Blogue

Dans la première partie de cette série, nous avons exploré le contexte qui a mené à la création des principes de HAESⓇ. L’article d’aujourd’hui vous permettra de mieux comprendre de quoi il s’agit exactement. Nous explorerons l’activisme qui est à l’origine de l’approche, l’association qui a créé HAESⓇ et ses 5 principes. Puis, nous vous expliquerons les biais et lacunes de l’approche.

Peut-être avez-vous déjà entendu l’acronyme HAESⓇ ou encore, tout au long, Health At Every SizeⓇ? Ce ne serait pas étonnant, car cette approche anti-régime et inclusive à l’égard du poids originaire des États-Unis gagne de plus en plus en popularité depuis quelques années

Le 8e principe de l’alimentation intuitive touche l’image corporelle, ou la perception qu’on a de notre corps1. Eh oui, la relation qu’on entretient avec notre corps a souvent un effet sur nos habitudes alimentaires. Plus on est en guerre avec notre corps, moins on l’écoute et moins on le respecte.

Quand on parle de "manger ses émotions", on fait souvent allusion au fait de manger pour se réconforter. Parfois, la définition inclut le fait de manger lorsqu'on ressent des émotions positives. Dans cet article, je parle surtout du fait de manger en réponse à des émotions négatives.

Voici le sixième article de ma série sur l'alimentation intuitive. Vous sentez-vous incapable de ne pas finir votre assiette, même quand ça risque de vous faire un peu mal au cœur? Cet article est pour vous !

Voici le cinquième article de ma série sur l’alimentation intuitive Les régimes  à répétition  ont tendance à nous faire oublier ce qu’on aime car ils nous […]

Voici le quatrième article de ma série sur l'alimentation intuitive Nous sommes souvent notre plus grand.e critique. Dans notre société de performance, où le Just Do It règne, on apprend très tôt à se juger quand on n'atteint pas l'idéal imposé.